Se comprendre soi-même et mieux comprendre les réactions de nos enfants.
Hello les Mamans,
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Cet été, Maëlle ma fille, a eu quelques périodes "délicates" durant lesquelles elle s'est transformée en.... chucky hurlante..
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Je vous avoue que c'était assez déstabilisant :
- Pourquoi cette réaction?
- Pourquoi semblait-elle hermétique à mes paroles et conseils?
- A côté de quoi étais-je passée ?
- Comment pouvais-je améliorer les choses et ma connexion avec elle, pour l'apaiser?
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Après un certain travail d''analyse pour comprendre et trouver une solution, voilà ce qui m'est apparu :
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👉 J'avais, certes, vu et compris que certains de ses besoins sur le moment n'étaient pas comblés :
- besoin de reconnaissance, besoin de prendre sa place, besoin d'être acceptée et de trouver sa place, besoin d'affirmation.
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Cependant ma réaction 1ère a été :
👉 répondre directement à son comportement pour le faire cesser.
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J'avais oublié d'enclencher ma véritable ressource d'empathie, au profit de mes propres besoins : de calme, de gestion du regard des autres, de mon besoin de reconnaissance d'etre une bonne maman qui sait gérer parfaitement la situation = besoin de contrôle.
Son comportement avait réveillé, en moi, certaines de mes blessures.
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N'accueillant pas et n'écoutant pas son besoin à elle, Maëlle me le faisait, inconsciemment comprendre en hurlant très fort : J'AI BESOIN QUE TU ÉCOUTES MON BESOIN.
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Cette prise de conscience m'a permis, ensuite de pouvoir modifier mon comportement avec elle, et les fois d'après, lui permettre de gérer plus facilement et rapidement ses émotions "désagréables".
Savoir identifier ses besoins est indispensable à la bonne compréhension de toi-même, puis de tes enfants et de ton entourage.
Abraham Maslow, a travaillé sur les BESOINS fondamentaux de l'Être humain et leur hiérarchisation.
Il a déterminé 5 grandes catégories de BESOINS, qui conditionnent notre bien-être et notre épanouissement. Nous ne chercheront pas à passer au niveau supérieur tant que nos besoins précédents ne seront pas satisfaits.
En partant de la Base, nous avons donc:
Les BESOINS PHYSIOLOGIQUES (manger, boire, dormir, bouger, santé, respirer).
Les BESOINS liés à la SÉCURITÉ physique, psychique et emotionnelle.(avoir un abris, suppression de tous danger, environnement stable et prévisible pour éviter toute forme d'anxiété).
Les BESOINS d'APPARTENANCE et d'AMOUR (la recherche auprès des autres d'amour, d'affection, de faire partie d'un groupe).
Les BESOINS d'ESTIME (l'estime de soi, de respect de soi-même, la confiance et la reconnaissance par les autres)
Les BESOINS d'ACCOMPLISSEMENT (accomplir son plein potentiel, sa mission de vie)
Si tes besoins de manger, boire ou dormir ne sont pas pleinement assouvis, il te sera délicat de te sentir en SÉCURITÉ.
Si tu fais face à des violences physiques, verbales ou psychologiques, tu ressentira un SENTIMENT D'INSÉCURITÉ AFFECTIVE.
Et ainsi de suite...
Toutes ton attention sera, alors, centrée sur ce manque de façon CONSCIENTE et INCONSCIENTE et tu ne pourras satisfaire les besoins supérieurs tant que ce SENTIMENT d'INSÉCURITÉ ne sera pas résolu.
Cela se traduira pas des émotions "désagréables" telles que :
LA PEUR - LA TRISTESSE - LA FRUSTRATION - LA COLÈRE - LA HAINE
et entraineront des comportements, en réaction, de PROTECTION.
Les conséquences :
Et si à court et moyen terme, tes besoins ne sont toujours pas comblés, alors tu mettra en place des comportements pour t'empêcher de ressentir cette SOUFFRANCE. (mécanismes échappatoires) .
A long terme, cela perturbera et te limitera dans ta vie d'adulte :
- Connais-tu des situations qui semblent se répéter (vie amoureuse, sociale, professionnelle)?
- Quelle situations ou évènements aujourd'hui te font ressentir des sensations de : déception, de frustration, de colère, de culpabilité?
- Quels freins ou obstacles rencontres-tu aujourd'hui?
Toutes les blessures de notre enfance, prennent racine dans le non respect des besoins fondamentaux lorsque nous étions enfant. Et chaque situation actuelle, qui ressemble un peu à une situation de "souffrance" de ton enfance, va venir réactiver ses blessures.
Quelques pistes de réflexions supplémentaires :
En reprenant la pyramide de MASLOW :
- Aujourd'hui comment sont satisfaits tes différents "niveaux" de Besoins?
- Quel écho cela vient-il faire avec ce que tu a vécu, ressenti enfant?
- Quand ton enfant fait "une crise", quel(s) est(sont) les besoins qui ne seraient pas assouvis?
- Dans quelle mesure reproduis-tu avec ton enfant ce que toi-même tu as vécu? dans quelle mesure les réactions et comportement de ton enfant viennent-ils réveiller chez toi certaines blessures?
Lorsque tu sens que quelque chose " BUG" dans ta vie, tu peux :
- Faire l'autruche en te disant que ce n'est rien et que cela va passer...
- Entreprendre un travail personnel pour comprendre les raisons, et trouver seule des solutions afin d'améliorer ton quotidien.
- Et quand seule, tu ne sais pas par où commencer, ou bien que tu as conscience d'arriver à tes limites : te faire accompagner pour dépasser ces limites afin de retrouver ta légèreté.
C'est en cela que consiste mon accompagnement
t'accompagner dans ton processus de libération, si tu en ressens l'envie et le besoin, sens-toi libre de me contacter 😉.
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