A corps d'émoi est un seul espace de remise en forme pour toute la famille. 

Se libérer des contraintes physiques et psychiques pour mieux vivre dans son corps. Créer du lien entre votre corps et votre coeur pour mieux vivre son quotidien. Venez tester les séances de remise en forme, et tester la toute nouvelle plateforme de développement personnel Master Business (MB). En tant qu'ambassadrice je vous fais bénéficier de 70% de réduction sur cet outil de E-learning.

Nos activités

Se libérer des tensions du quotidien

pour vivre en harmonie

CARDIO CORE-TRAINING : Les bienfaits

  • Allier l'utile à l'agréable, vous travaillez tout en vous défoulant, pour évacuer les tensions du quotidien.

  • Alterner renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires, pour un travail corporel complet.

  • Savoir adapter les options d'exercices proposées, pour pouvoir progresser et être plus à l'écoute de vous.

  • Bénéficier de la dynamique du groupe, pour se motiver.

ZUMBA : Les bienfaits

  • S'amuser au rythmes des danses latinos, pour libérer vos tensions.

  • Profiter d'une ambiance conviviale, pour réussir à lâcher prise.

  • Allier l'utile à l'agréable en apprenant des chorégraphies simples, pour vous sentir en réussite.

  • Réaliser un entrainement fractionné, pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire.

MARCHE NORDIQUE : Les bienfaits

  • S'entrainer en extérieur, pour vous ressourcer pleinement.
  • Utiliser 99% des muscles de votre corps, pour une dépense calorique complète.
  • Solliciter le haut et le bas de votre corps, pour travailler de façon harmonieuse.
  • Favoriser, grâce a vos bâtons, l'alignement de votre colonne vertébrale, pour rendre votre dos plus fort.

Se centrer sur Soi

pour rétablir l'équilibre

PILATES CORE-TRAINING : Les bienfaits

  • Renforcer vos muscles profonds, pour améliorer vos postures de tous les jours.

  • Tonifier vos abdominaux de façon efficace et sans danger pour votre périnée, afin de soulager vos douleurs dorsales.

  • Améliorer l'endurance de vos muscles posturaux, pour réduire votre fatigue quotidienne.

  • Maitriser une respiration profonde, abdominale, bénéfique à votre équilibre intérieur.

HATHA YOGA - Yoga pour tous : Les bienfaits
(Méthode du Dr B. De Gasquet)

  • Pratiquer un Yoga accessible quelque soit votre niveau initial, pour améliorer votre confiance en vous.

  • Apprendre à adapter les postures à vos capacités, pour respecter votre corps.

  • Utiliser une respiration profonde, diaphragmatique, pour favoriser votre détente.

  • Améliorer votre souplesse, votre force et votre équilibre, pour vivre en meilleure harmonie.

Se connecter à ses sensations

pour vivre sereinement sa maternité

YOGA PRÉNATAL : Les bienfaits

(Méthode du Dr B. De Gasquet)

  • Découvrir les postures appropriées à chacun de vos trimestres, pour soulager les maux de votre grossesse (dos, digestifs, pesanteur, fatigue...).

  • Pratiquer une activité sans danger pour rester en forme jusqu'a votre terme.

  • Ressentir l'intérêt  d'une respiration abdominale, utile pour votre décontraction et faire de la place à votre bébé.

  • Prendre soin de soi pendant votre grossesse, pour améliorer votre récupération en postnatal.

YOGA POSTNATAL : Les bienfaits

(Méthode du Dr B. De Gasquet)

  • Reprendre une activité adaptée juste après votre accouchement, pour faciliter votre récupération postnatale.

  • S'accorder du temps (vos bébés sont les bienvenus) durant cette période de fatigue accrue, pour vivre plus sereinement votre maternité.

  • Solliciter progressivement votre plancher pelvien, pour éviter un prolapsus.

  • Renforcer de manière évolutive votre sangle abdominale, pour qu'elle puisse de nouveau assurer son rôle de maintien et de soutien, en vue d'une reprise de votre activité sportive.

Aider son enfant à créer du lien

entre son corps et son coeur, pour qu'il s'épanouisse pleinement

YOGA FAMILLE : Les bienfaits

  • Partager une activité commune avec votre enfant, pour qu'il développe sa confiance en lui et en vous.

  • travailler ensemble, votre force, votre équilibre, et votre respiration, pour favoriser l'épanouissement de votre enfant.

  • S'exercer de façon ludique, pour que votre enfant prenne plaisir à apprendre avec vous.

  • utiliser les postures et la respiration apprises, pour permettre à votre enfant de canaliser son énergie, et apprivoiser ses émotions.

DANSE AVEC BÉBÉ EN PORTAGE : Les bienfaits

  • Pratiquer une activité avec son bébé, pour favoriser votre lien d'attachement.
  • Danser au rythme de mouvements proches du bercement, pour que votre enfant s'endorme sereinement contre vous.
  • Utiliser et tester différents moyens de portage (écharpe, porte bébé physiologiques..), pour porter votre bébé en toute sécurité.
  • Partager un moment de complicité, pour votre bien-être et celui de votre enfant.

ATELIER PORTAGE : Les bienfaits

  • Découvrir les différents moyens de portage existants (écharpes, mei-tai, sling...), pour choisir celui qui sera adapté à vous et votre bébé.

  • Apprendre les techniques de mise en place en portage, pour porter votre bébé en toute sécurité.

  • Trouver l'écharpe de portage adéquate, pour que vous puissiez retrouver votre autonomie de mouvement.

  • Porter votre bébé contre vous, sans vous fatiguer, pour favoriser la sécurité affective de votre enfant.

ATELIER MASSAGE : Les bienfaits

  • Apprendre à masser votre bébé, pour developper une communication non verbale avec lui.

  • Utiliser le massage, pour permettre à votre bébé de prendre conscience de son schéma corporel.

  • Apprendre différentes techniques de massage, pour aider votre bébé à soulager ses coliques.

  • Bénéficier d'un moment de grande complicité, pour investir pleinement votre parentalité.

Cours d'essai gratuit

Vous avez envie de vous lancer ? Pour cela je vous propose un cours d'essai gratuit pour tester si notre espace vous plaît.

*sous conditions

 

Coaching

individuel

A corps d'émoi vous propose aussi des séances en individuel, si vous souhaitez avoir un suivi personnalisé et pleinement en présence à vos côtés.

Nous étudierons ensemble votre objectif et vos besoins pour que je puisses vous proposer un programme sur-mesure.

Offrez-vous du temps pour vous-même !

 

CONTACT

A corps d'émoi

Céline Beaux

Salle polyvalente,Ecurie YANKEE,

chemin de la plage
BORAN-SUR-OISE 60820

Salle polyvalente, 

rue grande Rue

BLAINCOURT-LES-PRECY 60460

Tel. 06 88 57 89 94

Mail: contactacorpsdemoi@gmail.com

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